• Nous vous proposons un stage de danse sacrée dans la Drôme Provençale du 11 au 13 juillet en co-animation avec Albinka Pesek (Slovénie).

    inscrivez-vous rapidement !

    contacter Alexandre.

    Contact organisation et hébergement : Association Quiétude - Alexandre Picovschi

    04 75 26 85 33. alexandre.picovschi@gmail.com

    stage de danse sacrée - Drôme Provençale - 11-13/07 avec Albinka Pesek (Slovénie)

    Albinca et son groupe de danse sacrée

    Organisation :

    Animation : Geune et Luc : ½ journée + soirée de danses méditatives.

    Et surtout, vous aurez aussi la joie de danser 3 ½ journées avec Albinca PESEK, enseignante Slovène de danse sacrée (formée à Findhorn). Chorégraphe, elle enseigne à la faculté de musique de Slovénie. C'est la première fois qu'elle vient présenter ses danses en France. C'est donc un week-end exceptionnel que nous vous proposons.

     

    stage de danse sacrée - Drôme Provençale

    atelier découverte des danses d'harmonisation à St-Jalle par Geune et Luc

    Liens vidéo:

    https://www.youtube.com/watch?v=3II3XU0lnPM

    https://www.youtube.com/watch?v=nVh2uXzZfU0

     

    Tarif pour le stage de danse du samedi 11 juillet à 17 h 30 au lundi 13 juillet à 18 h

     

    Participation Minimale de 90 € pour les 2 jours de stage + soirée du samedi  pour assumer les frais des animateurs, la location de salle et l'adhésion à l'association qui nous accueille.

    L'hébergement se fera au gîte de la Condamine 26110 Sainte Jalle (Drôme Provençale)  dans lequel vous aurez la possibilité de prolonger votre séjour jusqu'à la fin de la semaine pour 16€ par jour.

    http://gitedelacondamine.free.fr à 5 km de la salle de danse.

    stage de danse sacrée - Drôme Provençale - 11-13/07 avec Albinka Pesek (Slovénie)

    Yashi, Alex, Geune et Luc préparant une danse sacrée dans la magnifique salle de la ferme Rolland

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  • "Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression."

    La méditation de pleine conscience, en bref…

    • La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.
    • Cette discipline aurait des conséquences positives sur la santé : réduction du stress, notamment.
    • Les neuroscientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, qui semble avoir un impact sur le fonctionnement du cerveau.

    S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons, odeurs…). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est tout. C’est simple. C’est la méditation de pleine conscience. Et c’est bien plus efficace que cela ne pourrait le paraître aux esprits pressés ou désireux de se « contrôler ».

    Qu’est-ce que la pleine conscience ? par le Dr Christophe André

    L’original de cet article peut être téléchargé sur le site de l’auteur, directement à cette adresse : http://christopheandre.com/meditation_CerveauPsycho_2010.pdf

    LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - Ch. André

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  • PLEINE CONSCIENCE

    Que signifie Pleine Conscience  ?

    Il s’agit d’une technique dérivée des pratiques méditatives et adaptée, pour un large public, à l' apprentissage du  « Dire Oui à l'instant présent ».

    En France cette démarche a été vulgarisée et médiatisée principalement par le Dr Christophe André.

    Pleine Conscience - E.Tolle

    lien: Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

     

    L’expression «  Pleine Conscience » est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à notre expérience telle qu’elle se présente à nous, d’instant en instant, sans jugement.

    Cette pratique nous permet de revenir au moment présent, seul instant pendant lequel nous avons en réalité la capacité d'effectuer de véritables changements dans notre vie, et nous libérer de la souffrance.

    La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques corporelles (respiration et sensations) mais aussi sur des techniques cognitives (travail sur les émotions et les pensées).

     

    La pleine conscience a été formalisée du point de vue médical et mise en pratique pour la première fois dans la gestion du stress par Kabat Zinn, sous la forme du programme MBSR (1979)

     

    « Nous n’avons que des instants à vivre »

    Jon Kabat-Zinn

    Pleine Conscience - E.Tolle


     

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