• PLEINE CONSCIENCE & VIDEOS

    PLEINE CONSCIENCE

    Que signifie Pleine Conscience  ?

    Il s’agit d’une technique dérivée des pratiques méditatives et adaptée, pour un large public, à l' apprentissage du  « Dire Oui à l'instant présent ».

    En France cette démarche a été vulgarisée et médiatisée principalement par le Dr Christophe André.

    Pleine Conscience - E.Tolle

    lien: Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

     

    L’expression «  Pleine Conscience » est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à notre expérience telle qu’elle se présente à nous, d’instant en instant, sans jugement.

    Cette pratique nous permet de revenir au moment présent, seul instant pendant lequel nous avons en réalité la capacité d'effectuer de véritables changements dans notre vie, et nous libérer de la souffrance.

    La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques corporelles (respiration et sensations) mais aussi sur des techniques cognitives (travail sur les émotions et les pensées).

     

    La pleine conscience a été formalisée du point de vue médical et mise en pratique pour la première fois dans la gestion du stress par Kabat Zinn, sous la forme du programme MBSR (1979)

     

    « Nous n’avons que des instants à vivre »

    Jon Kabat-Zinn

    Pleine Conscience - E.Tolle


     

    VIDEOS

    VIDEO de la SEMAINE

    Communication Non Violente avec Marshall Rosenberg en français


    Frédéric Lopez

    "vivre

    l'instant présent"

    Son expérience de la Pleine Conscience.

    Fleurs de pensée

     

     

    « Enseignement d'E. TOLLE - Mettre en PRATIQUELa Méditation de Pleine Conscience - Ch. André »

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