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Nous vous proposons un stage de danse sacrée dans la Drôme Provençale du 11 au 13 juillet en co-animation avec Albinka Pesek (Slovénie).
inscrivez-vous rapidement !
contacter Alexandre.
Contact organisation et hébergement : Association Quiétude - Alexandre Picovschi
04 75 26 85 33. alexandre.picovschi@gmail.com
Albinca et son groupe de danse sacrée
Organisation :
Animation : Geune et Luc : ½ journée + soirée de danses méditatives.
Et surtout, vous aurez aussi la joie de danser 3 ½ journées avec Albinca PESEK, enseignante Slovène de danse sacrée (formée à Findhorn). Chorégraphe, elle enseigne à la faculté de musique de Slovénie. C'est la première fois qu'elle vient présenter ses danses en France. C'est donc un week-end exceptionnel que nous vous proposons.
atelier découverte des danses d'harmonisation à St-Jalle par Geune et Luc
Liens vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=3II3XU0lnPM
https://www.youtube.com/watch?v=nVh2uXzZfU0
Tarif pour le stage de danse du samedi 11 juillet à 17 h 30 au lundi 13 juillet à 18 h
Participation Minimale de 90 € pour les 2 jours de stage + soirée du samedi pour assumer les frais des animateurs, la location de salle et l'adhésion à l'association qui nous accueille.
L'hébergement se fera au gîte de la Condamine 26110 Sainte Jalle (Drôme Provençale) dans lequel vous aurez la possibilité de prolonger votre séjour jusqu'à la fin de la semaine pour 16€ par jour.
http://gitedelacondamine.free.fr à 5 km de la salle de danse.
Yashi, Alex, Geune et Luc préparant une danse sacrée dans la magnifique salle de la ferme Rolland
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"Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression."
La méditation de pleine conscience, en bref…
- La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.
- Cette discipline aurait des conséquences positives sur la santé : réduction du stress, notamment.
- Les neuroscientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, qui semble avoir un impact sur le fonctionnement du cerveau.
S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons, odeurs…). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est tout. C’est simple. C’est la méditation de pleine conscience. Et c’est bien plus efficace que cela ne pourrait le paraître aux esprits pressés ou désireux de se « contrôler ».
Qu’est-ce que la pleine conscience ? par le Dr Christophe André
L’original de cet article peut être téléchargé sur le site de l’auteur, directement à cette adresse : http://christopheandre.com/meditation_CerveauPsycho_2010.pdf
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Que signifie Pleine Conscience ?
Il s’agit d’une technique dérivée des pratiques méditatives et adaptée, pour un large public, à l' apprentissage du « Dire Oui à l'instant présent ».
En France cette démarche a été vulgarisée et médiatisée principalement par le Dr Christophe André.
lien: Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?
L’expression « Pleine Conscience » est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à notre expérience telle qu’elle se présente à nous, d’instant en instant, sans jugement.
Cette pratique nous permet de revenir au moment présent, seul instant pendant lequel nous avons en réalité la capacité d'effectuer de véritables changements dans notre vie, et nous libérer de la souffrance.
La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques corporelles (respiration et sensations) mais aussi sur des techniques cognitives (travail sur les émotions et les pensées).
La pleine conscience a été formalisée du point de vue médical et mise en pratique pour la première fois dans la gestion du stress par Kabat Zinn, sous la forme du programme MBSR (1979)
« Nous n’avons que des instants à vivre »
Jon Kabat-Zinn
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nouvelles vidéos !
vidéo: Pourquoi chercher dans l'invisible ce que nous pouvons trouver dans le visible ? Isabelle Padovani
vidéo: Les pensée compulsives
texte: "La petite voix dans sa tête"
"Le processus de la pensée est en majeure partie involontaire, automatique et répétitif chez la plupart des gens. Ce n'est rien d'autre qu'une sorte d’électricité statique mentale qui n'a pas de raison d'être réelle. A proprement parler, ce n'est pas vous qui pensez, c'est seulement la pensée qui se produit. L'énoncé disant "Je pense" implique un acte de volonté. Il implique que vous avez votre mot à dire sur le sujet, qu'il y a un choix à faire de votre part. Mais pour la plupart des gens, ce n'est pas ce qui se passe. "Je pense" est un énoncé qui est aussi faux que "Je digère" ou "Je fais circuler mon sang". La digestion se produit, la circulation de sang se fait et la pensée se produit aussi.
La petite voix dans sa tête a sa vie à Elle. La plupart des gens sont à sa merci, ce qui signifie qu'ils sont possédés par la pensée, par le mental. Étant donné que le mental est conditionné par le passé, vous êtes ainsi forcé de le jouer et le rejouer sans cesse."Nouvelle vidéo !
Wayne Dyer et Eckhart Tolle:
de l'importance d'être extraordinaire - Extrait
"But, intention et détachement du résultat"
lien:
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Pour les lecteurs de ce blog qui douteraient des effets positifs de cette forme de méditation, voir le lien suivant vers la formation universitaire de 3ème cycle et les site du Dr C. André
Diplôme d'Université de Médecine Méditation et Neurosciences
lien vers le site du Dr Christophe André.
La Méditation en Pleine Conscience
Vidéo (science & avenir) du Dr Christophe André
Vidéo (La Vie) - Ce que je crois - Christophe André
Méditer, c’est faire une pause dans son quotidien et aller à l’intérieur de soi.
Arrêter de faire pour tout simplement être.
Dans le silence et l’immobilité, avec la pratique, notre corps et notre esprit s’apaisent et notre conscience grandit.
Méditer est une pratique accessible à tous, elle demande simplement motivation et constance pour en ressentir les bienfaits.La pleine conscience est une manière de diriger son attention en développant
une vigilance accrue aux activités du corps, de la pensée et aux sensations.
Cette pratique, confirmée maintenant par de nombreuses études médicales,
peut ainsi influer profondément sur notre qualité de vie et notre santé
(réduction du stress, de l’anxiété, des états de colère, des risques de rechutes en cas de dépression...)Méditer en pleine conscience,
c’est découvrir des dimensions inconnues de soi, ressentir et développer sa force intérieure, générer plus de paix en soi et autour de soi.
Avec de l’entraînement, la méditation en pleine conscience peut se pratiquer chez soi mais aussi partout ailleurs et dans les situations de la vie quotidienne. C’est là où elle prend alors toute sa force.La pratique: Les bases de la Pleine Conscience.
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Le sens de la paix (conte)Il était une fois un roi qui voulait offrir un prix à l'artiste qui ferait la plus belle peinture de la paix...
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vidéo : Eckhart Tolle et Wayne Dyer
Eckhart Tolle écrit dans son deuxième livre Quiétude que « la seule fonction d’un "enseignant spirituel" est de vous aider à enlever ce qui vous sépare de la vérité… Les mots ne sont rien que des panneaux de signalisation ».
Tolle considère son livre Le pouvoir du moment présent comme la « reformulation actualisée d’un enseignement spirituel intemporel, l’essence de toutes les religions ». Il écrit que les religions ont été tellement recouvertes de sujets étrangers à leur nature que leur substance spirituelle est devenue presque complètement obscurcie, qu’elles sont devenues « dans une grande mesure… sujet de division plutôt que d’union des forces » et qu’elles sont devenues « elles-mêmes une part de la folie ».
Tolle écrit que « la chose la plus importante qui puisse arriver à un être humain est le processus de séparation entre la pensée et la conscience » et que la conscience est « l’espace dans lequel les pensées existent » et que « la première cause de malheur n’est jamais la situation mais vos pensées à son sujet ».
Au cœur des enseignements de Tolle réside la transformation de la conscience, un éveil spirituel qu’il voit comme étant le prochain pas de l’évolution humaine. Un aspect essentiel de cet éveil consiste dans la transcendance de notre état de conscience basé sur l’ego. C’est une condition préalable non seulement pour le bonheur personnel mais aussi pour la fin des conflits violents endémiques sur notre planète.
lien vidéo 1: EckhartTolle - La voix dans la tête
lien vidéo 2: Eckhart Tolle - Conscience et Présence
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La spiritualité n'est pas croire en ceci ou cela, mais simplement sortir de l'identification avec le flot de pensées et donc de trouver soudainement qu'il y a une autre dimension plus profonde que la pensée en vous que j'appelle parfois "le silence", "la quiétude".
Eckhart Tolle
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