• PLEINE CONSCIENCE

    Que signifie Pleine Conscience  ?

    Il s’agit d’une technique dérivée des pratiques méditatives et adaptée, pour un large public, à l' apprentissage du  « Dire Oui à l'instant présent ».

    En France cette démarche a été vulgarisée et médiatisée principalement par le Dr Christophe André.

    Pleine Conscience - E.Tolle

    lien: Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

     

    L’expression «  Pleine Conscience » est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à notre expérience telle qu’elle se présente à nous, d’instant en instant, sans jugement.

    Cette pratique nous permet de revenir au moment présent, seul instant pendant lequel nous avons en réalité la capacité d'effectuer de véritables changements dans notre vie, et nous libérer de la souffrance.

    La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques corporelles (respiration et sensations) mais aussi sur des techniques cognitives (travail sur les émotions et les pensées).

     

    La pleine conscience a été formalisée du point de vue médical et mise en pratique pour la première fois dans la gestion du stress par Kabat Zinn, sous la forme du programme MBSR (1979)

     

    « Nous n’avons que des instants à vivre »

    Jon Kabat-Zinn

    Pleine Conscience - E.Tolle


     

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  • nouvelles vidéos !

    vidéo:  Pourquoi chercher dans l'invisible ce que nous pouvons trouver dans le visible ? Isabelle Padovani 

    vidéo: Les pensée compulsives

    texte: "La petite voix dans sa tête"

    "Le processus de la pensée est en majeure partie involontaire, automatique et répétitif chez la plupart des gens. Ce n'est rien d'autre qu'une sorte d’électricité statique mentale qui n'a pas de raison d'être réelle. A proprement parler, ce n'est pas vous qui pensez, c'est seulement la pensée qui se produit. L'énoncé disant "Je pense" implique un acte de volonté. Il implique que vous avez votre mot à dire sur le sujet, qu'il y a un choix à faire de votre part. Mais pour la plupart des gens, ce n'est pas ce qui se passe. "Je pense" est un énoncé qui est aussi faux que "Je digère" ou "Je fais circuler mon sang". La digestion se produit, la circulation de sang se fait et la pensée se produit aussi.
    La petite voix dans sa tête a sa vie à Elle. La plupart des gens sont à sa merci, ce qui signifie qu'ils sont possédés par la pensée, par le mental. Étant donné que le mental est conditionné par le passé, vous êtes ainsi forcé de le jouer et le rejouer sans cesse."

    Nouvelle vidéo !

    Wayne Dyer et Eckhart Tolle:

    de l'importance d'être extraordinaire - Extrait

     "But, intention et détachement du résultat"

    lien:

    Wayne Dyer et Eckhart Tolle

     


     

    vidéo: Vivre le moment présent plus tard ?

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  • Pour les lecteurs de ce blog  qui douteraient des effets positifs de cette forme de méditation, voir le lien suivant vers la formation universitaire de 3ème cycle et les site du Dr C. André

    Diplôme d'Université de Médecine Méditation et Neurosciences

    lien vers le site du Dr Christophe André.


     

    La Méditation en Pleine Conscience

    Vidéo (science & avenir) du Dr Christophe André

    Vidéo (La Vie) - Ce que je crois - Christophe André

     Méditer, c’est faire une pause dans son quotidien et aller à l’intérieur de soi.
    Arrêter de faire pour tout simplement être.
    Dans le silence et l’immobilité, avec la pratique, notre corps et notre esprit s’apaisent et notre conscience grandit.
    Méditer est une pratique accessible à tous, elle demande simplement motivation et constance pour en ressentir les bienfaits.

    La pleine conscience est une manière de diriger son attention en développant
    une vigilance accrue aux activités du corps, de la pensée et aux sensations.
    Cette pratique, confirmée maintenant par de nombreuses études médicales,
    peut ainsi influer profondément sur notre qualité de vie et notre santé
    (réduction du stress, de l’anxiété, des états de colère, des risques de rechutes en cas de dépression...)

    Méditer en pleine conscience,
    c’est découvrir des dimensions inconnues de soi, ressentir et développer sa force intérieure, générer plus de paix en soi et autour de soi.
    Avec de l’entraînement, la méditation en pleine conscience peut se pratiquer chez soi mais aussi partout ailleurs et dans les situations de la vie quotidienne. C’est là où elle prend alors toute sa force.

    Pleine Conscience: mettre en pratique

    La pratique: Les bases de la Pleine Conscience.

     

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  • Le sens de la paix (conte)
     
    Il était une fois un roi qui voulait offrir un prix à l'artiste qui ferait la plus belle peinture de la paix...

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  • Eckhart Tolle

    vidéo  : Eckhart Tolle et Wayne Dyer


     

    JimCarrey - Eckhart Tolle

    Jim Carrey & Eckhart Tolle 2

    Pleine Conscience & E.Tolle

    Eckhart Tolle écrit dans son deuxième livre Quiétude que « la seule fonction d’un  "enseignant spirituel" est de vous aider à enlever ce qui vous sépare de la vérité… Les mots ne sont rien que des panneaux de signalisation ».

    Tolle considère son livre Le pouvoir du moment présent comme la « reformulation actualisée d’un enseignement spirituel intemporel, l’essence de toutes les religions ». Il écrit que les religions ont été tellement recouvertes de sujets étrangers à leur nature que leur substance spirituelle est devenue presque complètement obscurcie, qu’elles sont devenues « dans une grande mesure… sujet de division plutôt que d’union des forces » et qu’elles sont devenues « elles-mêmes une part de la folie ».

    Tolle écrit que « la chose la plus importante qui puisse arriver à un être humain est le processus de séparation entre la pensée et la conscience » et que la conscience est « l’espace dans lequel les pensées existent » et que « la première cause de malheur n’est jamais la situation mais vos pensées à son sujet ».

    Au cœur des enseignements de Tolle réside la transformation de la conscience, un éveil spirituel qu’il voit comme étant le prochain pas de l’évolution humaine. Un aspect essentiel de cet éveil consiste dans la transcendance de notre état de conscience basé sur l’ego. C’est une condition préalable non seulement pour le bonheur personnel mais aussi pour la fin des conflits violents endémiques sur notre planète.

    lien vidéo 1: EckhartTolle - La voix dans la tête

    lien vidéo 2: Eckhart Tolle - Conscience et Présence

    Pleine Conscience - E.Tolle

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  • La spiritualité n'est pas croire en ceci ou cela, mais simplement sortir de l'identification avec le flot de pensées et donc de trouver soudainement qu'il y a une autre dimension plus profonde que la pensée en vous que j'appelle parfois "le silence", "la quiétude".

    Eckhart Tolle

     

    FLEURS DE PENSEE

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  • Photos de l'atelier de Danses d'Harmonisation de samedi 24 janvier 2015

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  • Nous avons adoré ce spectacle ! Geneviève ont eu la chance de participer, avec nos deux pitchounettes, à un atelier de danse avec Hervé Koubi dimanche ♥ ♥ ♥  avec une  démo le 24.

    Elles ont dansé  mardi 24 février à 18 heures à Sémaphore (Cébazat). Belle rencontre avec Hervé Koubi et les danseurs.

    Pour le plaisir des yeux et du cœur, nous vous donnons le lien vers la vidéo extraite du spectacle ...

    Ce que le jour doit à la nuit - Cie Hervé Koubi

    Ce que le jour doit à la nuit

    Chorégraphie entre orient et occident, inspiré par le roman de Yasmina Khadra,

    ce que le jour doit à la nuit est dans son titre même un bouleversement du temps et une histoire de liens.

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